日々是好日

「雨が降りそうになると、なんだか膝がうずく……」 「梅雨の時期は、階段の上り下りがいつもよりツライ」そんな風に感じたことはありませんか？実はそれ、気のせいではありません。昔から「古傷が痛むと雨になる」と言われるように、雨の日や低気圧と膝の痛...

「スマホの画面がアイコンで埋め尽くされていて、目的のアプリが見つからない！」 「ストレージがいっぱいで、肝心な時に写真が撮れない……」そんなストレスを感じていませんか？ 部屋の片付けと同じように、毎日使うスマホの中身も「断捨離」が必要です。...

「スマホを開くたび、誰かのキラキラした日常を見て落ち込んでしまう」「X（Twitter）のタイムラインのトゲトゲした空気に、なんだか心がザワつく」今、そんなSNS疲れを感じている人が急増しています。特にインスタやXは、情報が流れてくるスピー...

「スマホを置いてみたはいいけど、急にやることがなくなってソワソワする……」 「結局、暇つぶしに何をすればいいか分からなくてスマホに手が伸びちゃう」そんな経験はありませんか？私たちは今、無意識に「隙間時間＝スマホ」という習慣が染み付いています...

「朝起きた瞬間から、なんだか頭が重い……」 「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れていない気がする」そんな悩み、実はあなたの手の中にある「スマホ」が原因かもしれません。 私たちは毎日、無意識のうちに膨大な量の情報に触れています。その結果、脳は...

「せっかくの休日なのに、気づけば一日中スマホを見て終わってしまった……」 「SNSの通知が気になって、心が休まった気がしない」そんな風に感じているなら、今こそデジタルデトックスの始めどきです！ デジタルデバイスと物理的に距離を置くことで、脳...

「布団に入っても、ついついスマホでSNSをチェックしてしまう」 「寝る直前までYouTubeを見ていて、翌朝なんだか頭が重い……」毎日忙しく働く20〜30代の皆さん、そんな「寝不足スパイラル」に陥っていませんか？ 仕事の連絡や最新のトレンド...

「せっかくの休日なのに、気づけばスマホで仕事のメールをチェックしている」 「SNSのタイムラインを追いすぎて、目が疲れて頭もぼーっとする……」毎日PCやスマホと向き合い続ける20〜30代の皆さん、本当にお疲れ様です！ 現代人の脳は、1日に江...

「せっかくのゴールデンウィーク、どこか行きたいけど混雑だけは勘弁……」 「SNSで流れてくる大行列のニュースを見るだけで、外出する気が失せる」仕事にプライベートに忙しい20〜30代の皆さん、そう思っていませんか？ せっかくの長期休暇を「行列...

「せっかくのゴールデンウィーク、子供をどこかに連れて行ってあげたい！」 「でも、どこに行っても人、人、人で、結局疲れるだけなのは嫌だなぁ……」小学生のお子さんがいるパパ・ママにとって、ゴールデンウィークの混雑は最大の悩みどころですよね。人気...