健康 【梅雨だる対策】低気圧予測アプリを使い倒す！どんより不調を先回りして防ぐ活用術
「雨が降る前になると、なんだか頭が重い…」 「朝起きた瞬間から体がだるくて、仕事に行きたくない…」梅雨の時期、20代〜40代の働く皆さんの頭を悩ませるのが、この「梅雨だる」ですよね。気圧が急激に下がることで自律神経が乱れ、心身にさまざまな不...
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健康 健康 【梅雨だる解消】コンビニで買える！仕事の合間にリフレッシュできるおすすめおやつ5選
「毎日なんだか体が重い…」「仕事中、急にやる気がなくなる…」 そんな梅雨の時期特有の不調、「梅雨だる」に悩んでいませんか？気圧の変化や寒暖差で自律神経が乱れやすいこの時期、毎日お仕事や家事を頑張っている20代〜40代の皆さんにとって、コンデ...
健康 【梅雨だる解消】毎朝5分の簡単ストレッチで1日中スッキリ過ごそう！
梅雨の時期になると、「なんだか体が重い」「朝スッキリ起きられない」「やる気が出ない」…そんな不調を感じていませんか？実はそれ、気圧の変化や寒暖差によって自律神経が乱れることで起こる、いわゆる「梅雨だる」かもしれません。毎日お仕事や家事で忙し...
健康 中性脂肪を減らす!?イヌリンの効果と摂取法
中性脂肪増加のデメリット「中性脂肪」と聞くとドキッとする方も多いのではないでしょうか。中性脂肪は健康診断で多くの人がひっかかる項目のひとつでしょう。私もいつも怒られています。ただ、中性脂肪は健康な生活を送っていくうえで必要なものでもあります...
健康 バスソルトの効果・種類とその魅力
まだまだ寒い日が続きますね。体を温めるために入浴は欠かせませんが、皆さんはどんな入浴剤を使っていますか？今回は体を芯から温める効果のあると言われる、バスソルトの効果や種類についてご紹介します。バスソルトとはバスソルトとは入浴時に湯船に入れて...
健康 抱き枕の効果と用途別の選び方ー腰痛・リラックス・安眠ー
最近よく眠れない、朝起きると腰が痛いなんて人は多いと思います。でも、もしかしたら、枕を変えたら改善するかもしれませんよ。今回は抱き枕の効果や選び方についてご紹介します。
健康 センナで便秘解消できるの？副作用は？
便秘解消に効果があるといわれている、センナをご存知ですか？私の周りで、若いころからずっと便秘に苦しんでいたのですが、センナ茶に出会って悩みがなくなったとおっしゃる方がいて、私自身興味を持ちました。そこで今回は、センナの摂り方や副作用、センナ...
健康 腰痛対策に効果あり!? マットレスの選び方
腰痛に悩む人にとって、自分の体に合ったマットレスを選ぶことはとても重要です。今回はそんなマットレスについて、詳しくご紹介します。
健康 花粉症にはなぜヨーグルトが効くの？その仕組みと効果的な摂り方
ヨーグルトが花粉症やアレルギーに効果があるのはすでに有名です。生活に取り入れて、効果を感じている人もいるかもしれません。でも、どうしてヨーグルトが花粉症やアレルギーに効果があるのでしょうか？そんな疑問に応え、正しい摂取方法を知ることで効果を...
健康 オーガニックオイルでヘアケア！オイルの選び方と人気商品・注意点
ヘアケア製品は国内外のブランドからたくさん出ているのですが、ここ数年はとくに“オーガニック”のヘアケア製品が人気です。オイルでケアする効果や使い方、そして選び方のポイント、口コミで人気の商品や注意点などを一気にご紹介していきます。